Annelere sağlıklı beslenme çantası hazırlama önerileri;
-Çocukların mutlaka güne kahvaltıyla başlamalarını sağlayın.
-Farklı besinleri tüketmelerini sağlayın,
-Kantinden yemek yememeleri konusunda mümkün olduğunca uyarın.
-Eğer okulda yemekhane varsa,sulu yemek yemelerini sağlayın.
-Asitli ve şekerli hazır içecekleri içmelerine engel olun.
-Çocuklara ara öğünler oluşturun.
-Ders aralarında yemeleri için muz,elma,fındık,ceviz,badem gibi besinler verin
-İçecek konusunda su,süt ve ayranı tercih edin.
Beslenme çantalarına yağlı ya da hamur işleri yerine (domates peynir gibi)sandviçler koyun.
-Okul çıkışı hazır gida tüketmelerine engel olmaya çalışın,özellikle akşam yemeklerini evde yemelerini sağlayın.
-Hobi olarak bir sporla ilgilenmelerini sağlamaya çalışın.
Yorumlar
Yorum Gönder